Netflix' seneste dokumentariske sensation, 'Hack Your Health: The Secrets of Your Gut', har fået alle til at summe om dens fremhævede smoothie med 60 ingredienser. Denne sundhedsfokuserede film dykker ned i vigtigheden af ​​tarmsundhed for generel velvære.

Dokumentaren viser en kvinde, der prøver smoothien, som indeholder 60 forskellige fødevarer - lige fra hverdagsgrøntsager som kartofler og rosenkål til frugter som blåbær og gulerødder. Det hævdes, at dette næringsstoffyldte sammenkogt kan booste fordøjelsen og tarmens sundhed, hvis det indtages dagligt.

I dokumentaren siger Rob Knight, en datalog: 'Inspireret af vores resultater besluttede en af ​​mine kolleger at begynde at drikke smoothies med 60 forskellige slags planter om dagen.' Han bemærker, at efter flere måneder blev hans kollegas tarmsundhed væsentligt forbedret.

Kokken Maya Okada Erickson bliver set piske megasmoothien op og prøve den. Mens hun tilbereder ingredienserne, siger hun: 'Min første tanke er, hvem der har tid til at gøre det her.', som rapporteret af Wales online .

Da hun smagte smoothien, bemærker hun: 'Det er faktisk ikke så slemt. Det er fint. Det smager sundt«. Nysgerrige seere er nu ivrige efter at prøve opskriften selv og gennemsøger internettet for at finde den fulde liste over ingredienser.

EN Reddit tråden er kommet til undsætning, hvor brugerne har postet den originale opskrift fundet på Mayas Instagram. Blandt den omfattende liste over ingredienser er:

1. vand
2. rød salat

3. grøn salat

4. lilla grønkål
5. grøn grønkål

6. lacinato grønkål

   22. juli stjernetegn

7. gulerod top greens
8. orange gulerødder
9. lilla gulerødder
10. som
11. persille
12. koriander
13. frisk ingefær
14. baby tomater

15. Roma tomat

16. radise

17. gulerødder
18. zucchini
19. avocado
20. rosenkål
21. kartoffel
22. tørrede gojibær
23. røde druer
24. blåbær
25. banan
26. datoer
27. fig
28. æble
29. pære
30. persimmon
31. grønne druer
32. mango
33. tørret abrikos
34. granatæble
35. fersken
36. citronskal
37. citronsaft
38. broccoli
39. squash
40. guava
41. sød kartoffel

42. rødbrun kartoffel

43. Chard

44. rødbeder

45. femten

46. orange

47. sød peber

48. grøn peber

49. mælkebøtte grønne

50. Bob's Red Mill Hamp Protein

    evangelion 1.11 dig

51. Manitoba høst hamp hjerter

52. spirede græskarkerner

53. Sunfood Supergrønt og Protein

54. hørfrø

55. Biohms probiotiske supergrønt

56. psyllium

57. Nu Fiber 3

58. Vitalt valleprotein

59. Have of Life Økologisk Fiber

60. insulinfiber

Brugere af sociale medier har været hurtige til at reagere, og en Reddit-bruger har kommenteret: 'KARTOFEL? Jeg har ikke set dokumentaren, men kartoffel i smoothie? En anden var fascineret på trods af potentielle smagsbekymringer: 'Smager sandsynligvis forfærdeligt, men jeg vil virkelig gerne prøve det bare for at sige, at jeg gjorde det. Tak!'

luca og gemma

En tredje fortalte om indsatsen: '60 er meget. Jeg kan ikke forestille mig den indsats, der kræves for at samle 60 forskellige grøntsager til at opbevare og behandle dem til en smoothie. Jeg sigter mod 30 blandet som flere tilbehør og morgensmoothies.'

I betragtning af omkostningerne kan regelmæssig køb af disse 60 friske ingredienser gøre et stort indhug i din pengepung, især når du tænker på, at en enkelt avocado koster omkring 65p i Storbritannien, og det er blot en af ​​de tres komponenter.