Lægens ordre: Spis disse 20 fødevarer for at slå prostatakræft

Livsstil

fødselstegn for 26. januar
Bær er en del af en anti-cancer diæt.

Kraftige anti-cancer næringsstoffer bliver jævnligt opdaget i farverig frugt.

Når du bliver behandlet for prostatakræft, er det vigtigere end nogensinde at spise sundt. Din krop arbejder på overarbejde for at bekæmpe kræften, mens den udfører dobbelt pligt til at reparere sunde celler, der kan være blevet beskadiget som en bivirkning fra behandlinger som kemoterapi og stråling. Samtidig kommer mange kræftbehandlinger – især kemoterapi – med bivirkninger, der dræner din styrke og dræner din appetit. Her er ideer til, hvordan du sikrer dig, at du får alle de essentielle næringsstoffer, vitaminer og mineraler, du har brug for for at holde en afbalanceret kost, hvilket øger dine chancer for at slå prostatakræft tilbage.

  1. Begræns dit kalorieindtag. Overskydende kalorier er dårligt for kræftvækst.
  2. Hjertesundt er prostata sundt. Hjertesygdomme er nr. 1 dræber, selv hos mænd med prostatakræft. Spis hjertesunde fødevarer af avocado, laks, hørfrø, havregryn, bær, mørk chokolade med mindst 70 % kakaoindhold.
  3. Variation i de fødevarer, du spiser, er vigtig. Spis ikke den samme mad hele tiden.
  4. Husk kosttilskud er kosttilskud. De er ikke beregnet til at erstatte en sund kost. Kontakt altid din læge, før du tager kosttilskud, da de kan forstyrre effektiviteten af ​​kræftbehandlinger.
  5. En meget sund spisestil, der ser ud til at reducere risikoen for prostatakræft, er middelhavsdiæten. Denne måde at spise på er høj i frisk frugt og grøntsager, hvidløg, tomater, rødvin, olivenolie og fisk og lav i rødt kød.
  6. Reducer animalsk fedt i din kost. Undersøgelser viser, at overskydende fedt, primært rødt kød og mejeriprodukter med højt fedtindhold, stimulerer prostatakræft til at vokse.
  7. Undgå fødevarer med højt indhold af transfedt, der er kendt for at fremme kræftvækst. Transfedtstoffer findes i margariner, mikroovnspopcorn, stegte og nogle bagte fødevarer.
  8. Øg fiskeindtaget, som er højt i gavnlige omega-3 fedtsyrer. Spis helst koldtvandsfisk som laks, sardiner, makrel, tun og ørred mindst to gange om ugen. Denne fisk skal pocheres, bages eller grilles. Undgå stegt fisk.
  9. Øg dit indtag af frisk frugt, urter og grøntsager markant hver dag. Kraftige anticancernæringsstoffer bliver jævnligt opdaget i farverige frugter og grøntsager, friske urter, grønne bladgrøntsager, nødder, bær og frø.
  10. Undgå diæter med højt calciumindhold, som har vist sig at stimulere væksten af ​​prostatacancer. Der anbefales ikke mere end 1-2 portioner hver dag.
  11. Øg dit naturlige C-vitaminforbrug – dette inkluderer bær, citrus, spinat, cantaloupe, sød peber og mango.
  12. Drik grøn te flere gange om ugen.
  13. Undgå overskydende konserverede, syltede eller saltede fødevarer.
  14. Spis røde druer, drik 100 % druejuice eller rødvin regelmæssigt.
  15. Spis ofte mørkegrønne grøntsager.
  16. Korsblomstrede grøntsager er kræftbeskyttende. Disse omfatter kål, broccoli, blomkål, majroer, collard greens, rosenkål og rutabagas.
  17. Tomater og især tomatprodukter er meget høje i lycopen, et kraftigt kræftstof. Dette inkluderer tomatsauce, tomatpure og ketchup.
  18. Brug olivenolie, som er meget sund og rig på E-vitamin og antioxidanter. Avocadoer er også en god kilde.
  19. Spørg din læge om at tage et vitamin D3-tilskud på 2000 IE dagligt. Dette kan hjælpe med at styrke immunsystemet til at bekæmpe kræft.
  20. Forskning har antydet, at op til 4-5 kopper kaffe om dagen kan være forbundet med en reduceret risiko for generel prostatacancer og reduceret forekomst af dødelig og højgradig prostatacancer.

Patienter, der nyligt er diagnosticeret med prostatakræft, kan kontakte den verdenskendte prostatacancerkirurg og urologisk onkolog, Dr. David Samadi, for en gratis telefonkonsultation og for at lære mere om risikoen for prostatacancer ved at ringe på 212-365-5000 eller besøge prostatacancer911.com.

hvem er banksy

Dr. Samadi er en bestyrelsescertificeret urologisk onkolog uddannet i åben og traditionel og laparoskopisk kirurgi og er ekspert i robotprostatakirurgi. Han er formand for urologi, chef for robotkirurgi på Lenox Hill Hospital og professor i urologi ved Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine. Han er medicinsk korrespondent for Fox News Channel's Medical A-Team. Lær mere på roboticoncology.com . Besøg Dr. Samadis blog kl SamadiMD.com . Følg Dr. Samadi videre Twitter , Instagram , Pintrest og Facebook.