Indtagelse af meget små mængder LSD kan have interessante effekter.Pexels

Når du drikker alkohol, bliver du så blackout fuld?

Når du har koffein, bliver du så forstærket, at du skal skrabes af loftet?

Forhåbentlig er svaret nej til begge dele. Der er den fulde oplevelse af at indtage stoffer som alkohol og koffein, og så er der den meget tammere oplevelse med lav dosis.

Det samme, viser det sig, er sandt med psykedelika som LSD og svampe.

Læser gennem James Fadimans bog om psykedelika , jeg var fascineret af den igangværende borgervidenskabelige forskning, som han og hans jævnaldrende laver om mikrodosering. Indtagelse af meget små mængder LSD og svampe regelmæssigt for at forbedre dit daglige liv.

En mikrodosis er, når du har fået lige nok af et lægemiddel til at have en subtil effekt, men uden den fulde oplevelse. En kop te er en mikrodosis koffein. En øl er en mikrodosis alkohol. Og fra 60'erne begyndte nysgerrige psykonauter som Fadiman at eksperimentere med mikrodosering af LSD og svampe.

Hvis du tager en fuld rekreativ dosis af psilocybin (svampe) eller LSD, er du stort set ude af kommission i de næste 6-18 timer. Du vil være introspektiv, nysgerrig, værdsætte verden omkring dig, men du vil ikke være i stand til meget andet.

Fadiman foreslog dog, at ved at tage en mikrodosis af disse stoffer, kunne du få mange af de gavnlige kreative og mindfulness-effekter uden hallucinationer eller trippiness.

Nu, da jeg læste dette, blev jeg straks skeptisk.

ballmer peak

Ville du ikke blive afhængig?

Ville der ikke være nogle dårlige bivirkninger?

Hvad hvis du begyndte at trippe ud midt i noget vigtigt?

Kunne fordelene være sande, eller var det bare noget sludder, at en flok hippier fandt på ud fra deres egen kognitive dissonans og bekræftelsesbias?

Så... jeg prøvede det.

Ansvarsfraskrivelse : Jeg er ikke læge, dette er ikke lægeråd, dette er kun til informationsformål. Rådfør dig altid med en læge, før du gør noget. Vær ikke dum. Og forhåbentlig siger det sig selv, at jeg på ingen måde vil opfordre dig til at bryde loven, da disse stoffer er ulovlige mange steder. Dette er blot min erfaring.

Mikrodosering fra dag til dag

I modsætning til en 5-dages vandfast hvor du har en komplet narrativ bue, er den daglige mikrodoseringsoplevelse opdelt i tre-dages bidder.

Du opbygger en tolerance over for psykedelika meget hurtigt, så det er ikke praktisk at tage en mikrodosis hver dag. I stedet vil praktiserende læger tage en dosis hver 4. dag, normalt indtager 1/10 af en standard rekreativ dosis hver gang.

Jeg skal bemærke, at det er her, mange artikler om mikrodosering går galt. I dem tager den, der udfører eksperimentet, det hver dag, hvilket er alt for ofte.

En rekreativ dosis af LSD starter omkring 100 ug (mikrogram), og en fane har normalt 100-150 ug. Så for en mikrodosis ville jeg tage ~10 ug, selvom nogle mennesker vil tage lavere mængder omkring 5 ug eller så højt som 15 ug.

Målet er, at dosis skal være sub-perceptuel, hvilket betyder ingen lyd- eller visuelle hallucinationer, kun forbedringer.

30 sept astrologi

Så på dag 1 tog jeg mikrodosis om morgenen. Det satte ind efter 30 minutter, og jeg ville begynde at føle mig mere rolig, eftertænksom og fokuseret. Fordelene ville forblive hele dagen, selvom alkohol og stimulanser ville dæmpe dem.

Nu, det mærkelige ved mikrodosering er, at det kan påvirke dig i to dage. Det er mere subtilt på den anden dag, men det er også mere afbalanceret, muligvis fra at komme ned fra toppen af ​​den første dag. Denne effekt er eksklusiv for mikrodosering: en fuld dosis forsvinder på omkring 6 timer for svampe, 12 timer for LSD, men af ​​en eller anden grund holder en mikrodosis længere.

Den tredje dag var tilbagevenden til normalitet for at genkalibrere og skabe kontrasten mellem mikrodosering og ikke. Hvis jeg straks doserede igen på den tredje dag, ville jeg altid være i den tilstand og måske glemme, hvordan det normale liv er.

Så på dag fire, ville jeg dosere igen. Eller giv mig selv en anden hviledag for at balancere det. Det, jeg fandt effektivt, var at dosere mandag og torsdag, siden da havde jeg fri onsdag, lørdag og søndag, og det var nemmere at holde fast i skemaet.

Så hvilke effekter havde jeg af mikrodosering?

Virkningerne af mikrodosering

Din alarm går klokken 7, og efter at have slået den fra, ruller du ud af sengen, strækker dig og går ind i dit køkken. Din kaffemaskine har stået ubrugt i flere uger nu, efter at have skiftet til te, siden du har bemærket, hvor overvældende koffeinen var for din tankegang. Efterhånden som vandet koger, tjekker du din kalender og bekræfter, at i dag er en mikrodosisdag, før du lægger en flig af en flig på din tunge. Et par minutter senere, når det føles, at det er opløst, og din te er klar, sluger du fanen og nipper til din te, mens du går din dag.

På køreturen til arbejde spiller du radioen med lavere lydstyrke, så den ikke overdøver dine tanker eller oplevelse. Foråret er begyndt, og selvom du ikke har bemærket det meget i de forløbne år, kan du ikke lade være med at opleve en subtil indre varme fra det nye løv omkring dig.

På arbejde, et par minutter for tidligt, men uhastet, sætter du dig godt til rette for dagen. Du har slået dine telefon- og computeradvarsler fra, efterhånden som du blev mere opmærksom på, hvor negativt de påvirkede din opmærksomhed, siden du startede doseringen. Når du vælger din vigtigste opgave, fokuserer du intenst på den i de næste 90 minutter, mens du kun holder pause for at lave nogle få noter med ideer, som du kan cirkulere tilbage på senere.

Når du endelig tager en pause, træder du ind i køkkenområdet for dit team og holder pause for at tale med en kollega i et par minutter. Mens før du måske var blevet hastet tilbage til arbejdet, føler du ikke længere det frenetiske ønske om at komme til det næste og har fået en større påskønnelse af at bruge tid på blot at nyde en andens selskab.

Tilbage ved computeren bliver du advaret om et presserende problem. Det samlede salg for den sidste uge, det antal, du skal sikre succes, er under pari. Når du genkender problemet, oplister du, hvad der kan være årsagen, vælger den mest rimelige årsag og går i gang med at rette op på det. Du er ikke bange eller stresset, snarere genkender du vigtigheden og handler bevidst på det, og lader de negative frygtsomme følelser passere fra dit sind, som om de var beskeder på en motorvejsbillboard.

Senere på aftenen, ude på en bar med nogle venner, drikker du ikke, men føler ikke nogen tvang til det. Mens du drak i fortiden for at sænke dine hæmninger og slappe af, føler du ikke længere behovet for at gøre det, da du er mere tryg ved at sige din mening ædru og har bevaret en afslappet tilstand hele dagen. Din frygt for at starte samtaler med attraktive fremmede er også blevet sænket, og du oplever, at du forlader baren med et nyt telefonnummer i dine kontakter.

Ved middagen giver du desserten videre og ignorerer de mindre sunde hovedretter. Du udøver ingen viljestyrke ved ikke at hengive dig. I stedet føler du ikke behov for at hengive dig. Dit liv er roligere, mere jævnt køl og stort set uden stress.

Jeg pakkede det meste ind i historien, men lad os gennemgå de fordele, som mange mennesker oplever under mikrodosering.

Roligt fokus

Hvis du antager, at du ikke er afhængig af det, giver kaffe dig et manisk fokus, der hypertuner dig til den aktuelle opgave, men det dør hurtigt ud og efterlader dig mere træt end før. Selvom du måske har været meget fokuseret og produktiv i den periode, fører det resulterende nedbrud typisk til et nettotab for, hvad der kunne have været en effektiv dag.

Lægemidler som Adderall giver dig et mindre manisk fokus, men de gør dig til en slags automat, der bare gør ting, fordi du er nødt til det, eller de virker presserende. Det er sandsynligvis derfor, forældre kan lide at give det til deres børn, og skoler kan lide, at deres elever har det. Det gør dig mere lydig og opgaveorienteret og mindre kreativ eller nysgerrig.

Det rolige fokus ved mikrodosering er meget anderledes. I stedet for at føle mig som RAH, ER JEG SÅ FOKUSERT, det er mere som om, jeg ved, hvad jeg skal gøre, og jeg er ikke distraheret. Jeg havde betydeligt færre impulser til at hoppe over til Facebook, sms'er eller e-mail, og jeg var mere tilfreds i en lang periode fokusere på én ting uden yderligere stimulering.

Stress smelter væk

Psykologisk stress kommer fra et af to steder: Bekymring om fremtiden og fortrydelse over fortiden.

Med mikrodosering generede begge mig mindre end normalt. Jeg begynder måske at flippe ud et øjeblik, som vi alle gør, men så ville jeg naturligvis vende tilbage til den nuværende tilstandsbevidsthed. Det er ikke, at jeg aldrig blev stresset, snarere at jeg var markant bedre til at slippe det hurtigt.

Tredje persons perspektiv

En af de mærkelige virkninger af mikrodosering er, at jeg mere regelmæssigt skiftede til et tredjepersons observatørperspektiv af mit liv.

Dette lyder absurd for alle, der ikke har oplevet det, men det er ikke et ualmindeligt fænomen i flowtilstande. Atleter, der er helt fortabte i øjeblikket, rapporterer at føle, at de så sig selv konkurrere, offentlige talere siger, at de ser sig selv holde præsentationen, du kan endda mærke det, når du kører, og du kommer til efter et par minutter og skal spørge dig selv vent, hvem kørte!

Subtil sensorisk forbedring

Når du tager en fuld dosis LSD eller svampe, går dine sanser i overdrev. Musik lyder smukt, farvemætningen bliver skruet op til 11, og en subtil brise er lige så euforisk som et varmt tæppe ved bålet om vinteren.

Normal vs. mikrodoseret.Forfatter angivet

siden ejer

Jeg havde måske 10% af denne forbedring fra mikrodosering. Farverne så lidt lysere ud, musikken lød lidt bedre, maden smagte lidt rigere.

Det er ikke, at oplevelsen er anderledes, men det er, at jeg havde en større påskønnelse for al denne typisk savnede skønhed. I stedet for rask forbi træerne, som jeg måske ignorerer på grund af en præference for Candy Crush, ville jeg holde en kort pause og værdsætte, hvor flotte de så ud.

Ekstraversion

Som en mere indadvendt person var en af ​​de virkninger, jeg fandt, en nyfundet lethed ved at få gang i samtaler med fremmede.

Det hjælper naturligvis med dating, men det er også nyttigt, når man går rundt eller hænger ud på caféer. At være i stand til mere ubesværet at komme i kontakt med mennesker omkring mig gjorde mig gladere og resulterede i nogle interessante nye forbindelser.

Stof aversion

Under mikrodosering fandt jeg også ud af, at jeg generelt var uinteresseret i at tilføje andre stoffer til blandingen. Selv som en afslappet drinker var jeg mindre motiveret til at tage et glas vin om aftenen eller for at forkæle næsten lige så meget med venner.

Det samme er tilfældet med stimulanser. I stedet for åndssvagt at drikke kaffe, ville jeg stoppe op og overveje hvorfor Jeg ville have det, indse, at det er en form for flugt fra virkeligheden, indse yderligere, at jeg hellere kunne lide min nuværende virkelighed, og nøjes med en kop te eller vand i stedet for.

Dette burde dog ikke være overraskende. Det er veletableret psykedelika kan hjælpe med alkoholisme og andre afhængigheder, så at tage dem i små doser kunne være det skub, vi har brug for for at bevare vores viljestyrke.

En tilstand af flow

Hvis du overhovedet er bekendt med begrebet flow, så burde du allerede nu have bemærket, at det er det underliggende tema for alle disse fordele. Mikrodosering er den nemmeste måde, jeg har fundet til ubesværet at opretholde en konstant tilstand af flow i løbet af dagen, uden at blive stimuleret eller styrte sammen senere.

Det rolige fokus er fra letheden ved at komme ind i flow, manglen på stress er fra misligholdelse til en nærværende-mindet flowtilstand, tredjepersons perspektiv er at kunne se mine handlinger i stedet for at dømme dem, selskabeligheden er fra at være i øjeblik i stedet for fortid eller fremtid, og substansaversionen er fra at nyde min nuværende tilstand nok til ikke at ville ændre den.

Kort sagt var mikrodosering en måde at skubbe mit sind ind i en flowtilstand uden de grimme bivirkninger fra kaffe eller andre stimulanser. Dette er hovedårsagen til, at jeg (og mange andre) har fundet det meget mere effektivt og bæredygtigt end koffein, Adderall, modafinil eller andre almindelige arbejdspræstationsfremmende lægemidler.

Men Nat! Du tænker måske... Der er sikkert nogle bivirkninger!

Nå, lad os se på det.

Bivirkninger af mikrodosering

Før vi går ind på bivirkningerne ved mikrodosering, skal vi forstå, hvad bivirkningerne er af LSD og psilocybin generelt.

Vi kan opdele bivirkningerne i to lejre: øjeblikkelig og langsigtet.

De umiddelbare potentielle bivirkninger ved et stort alkoholforbrug kan være alt fra svimmelhed til død. De umiddelbare potentielle bivirkninger fra LSD og psilocybin kan være alt fra en dårlig tur til, ja, faktisk, ikke meget værre end det. Den dårlige tur kunne få dig til at gøre dumme ting, som at vandre ud i trafikken, men selve stofferne gør ikke rigtig nogen fysisk skade, så vidt vi ved.

De langsigtede virkninger af alkohol er skader på leveren, hjernen og hormonproduktionen samt forskellige kræftformer. De langsigtede virkninger af LSD og psilocybin er, ja, vi har ikke rigtig fundet nogen. Vanemæssig brug som flugtmekanisme kan føre til depression, men det samme kan siges om videospil. Jeg ved, at dette kommer til at virke partisk, men så vidt vi ved, er der virkelig ikke i nærheden af ​​de langsigtede risici ved LSD, som du får af alkohol, og derfor rangerede den så lavt i min analyse .

Så lad os bringe det tilbage til mikrodosisniveauet. Et glas vin hver aften vil sandsynligvis ikke gøre meget skade på dig, selvom alkohol i store doser er skadeligt. Så hvad vil en lav dosis LSD gøre i betragtning af, at den ved høje doser stort set ikke gør noget? Nå, dybest set ingenting, så vidt vi ved.

7. dec stjernetegn

Hvad hvis du begynder at trippe ud!

For at være retfærdig kan dette ske. De korrekt metode til mikrodosering er at opløse LSD i destilleret vand og afveje vandet, mens du tager det, så du altid får den perfekte mængde. Jeg … gjorde ikke dette. Jeg gjorde det på den mest ghetto-måde som muligt, og skar flige af LSD op i 15-dele med en X-Acto-kniv, hvilket naturligvis førte til nogle ujævnheder.

Jeg havde aldrig ved et uheld en hel tur, der var et par gange, hvor jeg arbejdede på noget og fandt mig selv fortabt i skønheden i min musik og tænkte lort, lidt for meget her til morgen.

17. april tegn

Men det var aldrig et stort problem. Det er ikke fordi, mine pupiller var på størrelse med en tallerken, og jeg savlede på gulvet og lyttede til Dark Side of the Moon, jeg var bare lidt mere afslappet og introspektiv end normalt. Ingen har nogensinde bemærket eller kaldt mig ud på at være fri.

Men bliver du ikke afhængig af det?

Det er her, tingene bliver mærkelige. Jeg har en vanedannende personlighed. Alkoholisme findes i begge sider af min familie. Et glas vin i aften betyder, at du vil have et hver aften i den næste uge. Hvis jeg har en kop kaffe i dag, vil trangen til at få en ramme mig hver dag i hvert fald de næste tre-fire morgener.

Jeg var nødt til at minde mig selv om at tage LSD.Forfatter angivet

Med mikrodosering var det modsat . Det er sådan en subtil effekt, og jeg tog den så sjældent, at jeg ville regelmæssigt glemme at tage den. Jeg blev så uregelmæssig med den, at jeg var nødt til at tilføje den til min kalender!

Det mærkelige ved LSD er, at vi meget hurtigt opbygger en modstand mod det. Hvis du tager en fuld dosis den ene dag, vil en fuld dosis den næste dag gøre meget mindre, hvis noget. Det tager et stykke tid at komme tilbage til dit basisniveau af tolerance, så det er svært at gøre det regelmæssigt. Og oven i købet har den ikke de samme kemisk vanedannende egenskaber som koffein, alkohol eller nikotin, så du udvikler ikke den samme type cravings.

Og da jeg løb tør og stoppede med at mikrodosere? Jeg følte ikke noget behov for at begynde at gøre det igen. Jeg føler ikke noget latent ønske om, som jeg kan med kaffe, Adderall, spiritus osv.

Ville jeg gøre det igen?

Jeg prøvede mikrodosering to gange, men stoppede efter disse eksperimenter. Når venner overvejer at prøve det og spørger mig om det, er et af de mest almindelige spørgsmål hvorfor stoppede du?

Jeg stoppede ikke af sundhedsmæssige årsager eller dårlige bivirkninger. Jeg stoppede for det meste, fordi det er ulovligt at have disse stoffer, og jeg følte mig ikke stærkt nok til at begynde igen for at få flere. Hvis du kunne købe LSD eller svampe på et CVS, ville jeg måske gøre det regelmæssigt, men så længe de er ulovlige, er det ubelejligt.

Den anden grund er, at bare fordi vi ikke har fundet nogen omhandlende langsigtede virkninger, betyder det ikke, at der ikke er nogen. Historien fortæller os, at næsten alle lægemidler (især menneskeskabte), der bliver udråbt til at have ingen dårlige bivirkninger, er bevist forkert, når vi ser på en lang nok tidsskala. Thalidomid var fantastisk, indtil de første babyer blev født. Adderall, jeg er sikker på, vil begynde at vise sig meget skadelig i de kommende år. LSD har været brugt så længe, ​​at det er usandsynligt, at der er en effekt, vi ikke er klar over, men man ved aldrig.

Men hovedårsagen er, at du med lidt flid kan få 80 % af fordelene ved mikrodosering blot gennem meditation. Effekterne er ikke så udtalte, men daglig meditation vil give dig mange af de samme følelser af nærvær, flow og fokus.

Og det gode ved meditation er, at du aldrig bøjer dig over din køkkenbord med en X-Acto-kniv og prøver at holde dine portioner lige så du ikke begynder at hallucinere bjørne, der angriber dig, mens du skriver.

Nat Eliason er forfatter til Come Again? og skriver om psykologi, sex, penge, rejser, iværksætteri, stoffer og alt det andet, du ville finde interessant ved nateliason.com

Også af Nat Eliason:

• Hvorfor jeg ikke drikker kaffe: Mit koffeinoverdoseringseventyr
• Jeg forbrugte intet andet end vand i 5 dage. Her er hvorfor, hvad der skete, og hvorfor det var fantastisk.
• Her er hvad jeg lærte at spise ingen gluten i en måned
• Tag en eftermiddags AFK for at stresse af, genoplade og genfokusere
• Det bedste præstationsfremmende stof, du ikke bruger