Sophie, hertuginden af Edinburgh, 58, ser utrolig ud og siges at skylde sin imponerende fysik til en aktiv livsstil og sund kost.
Emer Delaney, en specialdiætist fra My Private Diet, gav indsigt i Sophies kostprogram i et interview med Express.co.uk . Ifølge eksperten består Sophies kost overvejende af plantebaserede fødevarer, økologiske grøntsager og frugter, fisk, salater og magert protein.
bryster vokser barbie
Emer tilføjede også: Motion og sund kost har stor betydning, da Sophie er en ivrig rytter og følger en streng træningsplan, herunder cykling og løb.'
Sophie, hertuginde af Edinburgh er blevet et højt elsket medlem af den kongelige familie
Hertugindens kærlighed til ridesport, løb og cykling er blevet veldokumenteret gennem årene. Sophies passion for cykling rækker også ud over hendes personlige fitness, da hun ofte deltager i velgørende cykelbegivenheder, såsom Duke of Edinburgh Diamond Challenge fra Edinburgh til London i 2016.
På trods af sin travle hverdag, prioriterer Sophie sit helbred og fitness, og Emer foreslår, at sund kost og regelmæssig motion kan indarbejdes i de fleste menneskers daglige rutiner, uanset deres budget.
Udover at cykle og regelmæssigt løbe 3 miles om ugen, nyder Sophie at stå på ski og ride, på trods af at hun ikke er så kendt for det som prinsesse Anne og Zara Tindall, der begge har deltaget i OL som professionelle ryttere.
Prins Edward, hertug af Edinburgh og Sophie, hertuginde af Edinburgh
Når hun ikke er i stalden eller på cykelstien, er den højt elskede kongelige stilling i The Firm blevet stadig vigtigere, siden prins Harry og Meghan Markle besluttede at træde tilbage fra kongelige højtstående hverv i 2020.
Sophie har været medlem af den kongelige familie i næsten 25 år efter at have giftet sig med prins Edward i St George's Chapel Windsor den 19. juni 1999.
Sophie har i sin tid som kongelig gjort opmærksom på en række vigtige og svære emner. I 2019 lovede hun sin offentlige støtte til Storbritanniens indsats for at hjælpe ofre for voldtægt, seksuel vold og udnyttelse i krigstider. Sophie har også været aktivt involveret i at kæmpe for kvinders rettigheder på forskellige områder. Hun etablerede Women's Network Forum i 2014, hvor hun fungerer som formand, for at samle seniorprofessionelle fra forskellige brancher og fremme ligestilling og balance mellem kønnene på arbejdspladsen.
Sophie grevinde af Wessex, med sine børn Lady Louise Windsor og James Viscount Severn
Hendes nye titel som hertuginde af Edinburgh blev afsløret, efter at det fredag blev offentliggjort, at hendes mand prins Edward er blevet gjort til hertug af Edinburgh af kong Charles.
Buckingham Palace sagde i en erklæring: Hertugdømmet blev sidst oprettet for prins Philip i 1947, efter hans ægteskab med prinsesse Elizabeth, der havde titlen som hertuginde af Edinburgh, før hun tiltrådte tronen i 1952.
3. maj horoskop
Den nye hertug og hertuginde af Edinburgh er stolte af at fortsætte prins Philips arv med at fremme muligheder for unge mennesker med alle baggrunde for at nå deres fulde potentiale.'
Edward og Sophies søn James, Viscount Severn, er nu den nye jarl af Wessex, men deres datter Lady Louise Windsor så ingen ændring i hendes titel.
LÆS MERE
- Klik her for dagens bedste showbiz-nyheder
Meghan Markle 'at relancere livsstilsblog' og 'rival Gwyneth Paltrow's Goop'
Prins Harry er 'skræmt' for hustruen Meghan Markle, hævder den kongelige biograf
'Harry og Meghan har ingen vej tilbage - det ville være en fejltagelse at deltage i Coronation'
For de seneste royale nyheder, tilmeld dig OK!s kongelige nyhedsbrev her